Stark und vital durch die aktuelle Zeit. Das nasskalte Winterwetter, aber auch Corona-Einschränkungen und HomeOffice schränken die Bewegung. Gerade jetzt muss das Immunsystem Höchstleistungen vollbringen. Dazu ist Bewegung bestens geeignet, aber wie?
45 Minuten für mein Immunsystem – Stark und vital durch die aktuelle Zeit
Stark und vital durch die aktuelle Zeit. Das nasskalte Winterwetter, aber auch Corona-Einschränkungen und HomeOffice schränken die Bewegung. Gerade jetzt muss das Immunsystem Höchstleistungen vollbringen. Dazu ist Bewegung bestens geeignet, aber wie?
Unser Immunsystem ist extrem komplex - Ernährung, Bewegung, Stress, Schlaf, soziale Kontakte, positives Denken – all das und noch mehr zahlt auf die Leistungsfähigkeit unserer „Gesundheitspolizei" ein.
Umso wichtiger ist es in Zeiten wie dieser, für sich selbst zu sorgen, um fit, gesund und leistungsfähig für sich und seine Lieben zu bleiben.
In Kooperation mit der Techniker Krankenkasse bieten wir eine Live-Online-Vortragsreihe via ZOOM zum Thema "Immunsystem" an.
Neben grundsätzlichen Informationen zur Thematik werden von Sascha Gutmann (Berater für Prävention und betriebliche Gesundheitsförderung der TK) die wichtigsten Einflussfaktoren zur Stärkung der Abwehrkräfte in den drei 45-minütigen Kurz-Workshops näher beleuchtet.
Zu folgenden Workshop-Einheiten (je 30-45 Minuten) können Sie sich bis jeweils 2 Tage vorher anmelden:
Folge 1: Ernährung & Immunsystem – Was kann die „heiße Zitrone“ und Co.? Wann: Donnerstag, 25.02.2021 Uhrzeit: 16:00-16:45 Uhr
Folge 2: Bewegung ist die beste Medizin Wann: Donnerstag, 11.03.2021 Uhrzeit: 16:00-16:45 Uhr
Der Referent:
Sascha Gutmann
Dipl. Sportwissenschaftler
Berater für Prävention und betriebliche Gesundheitsförderung
Techniker Krankenkasse
Sie erhalten nach ihrer kostenfreien Anmeldung den Zugangscode per E-Mail zugesandt. Bitte melden Sie sich rechtzeitig zu den Webinaren an.
Sie können alle Termine buchen oder auch einzelne, je nach Interesse und Bedarf.
Man sieht sich.
Herzliche Grüße und bleiben Sie gesund.
Hans-Jürgen Altrogge
Leiter BVMW Paderborn
Veranstaltungs- und regionaler Kooperationspartner "Gesundheit und BGM":
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