Burnout-Prävention: Der frühe Vogel kann mich mal!

Die Kurve kriegen: Stress abbauen und innere Klarheit finden mit Musik und Imagination


Kontakt

Ingrid Janssen

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Hagenaustraße 24c

85416 Langenbach

+49 172 8790564

ingrid.janssen@bvmw.de

Über die Veranstaltung

Auch wenn Stress seit Urzeiten existiert, wurde der Begriff erst 1936 durch den Österreicher Arzt Hans Selye geprägt. Seither ist Stress als „unspezifische Reaktion des Körpers auf irgendeine Anforderung“ definiert.

Was Stress im schlimmsten Falle anrichtet, karikiert das Märchen der Hase und der Igel von den Gebrüdern Grimm:

Als der Igel den Hasen aufgrund einer persönlichen Beleidigung zum Wettrennen auffordert, scheint der Ausgang klar. Doch im Team mit seiner Frau ersinnt der Igel eine List. Beide stehen jeweils an einem Ende des Ackers. „Ich bin schon da!“ rufen sie immer dann, wenn der Hase am anderen Ende ankommt. Blind vor Frust und Eifer und versessen auf den Gewinn rennt und rennt der Hase gegen die beiden cleveren Igel den Acker hinauf und hinunter, bis er beim 74. Mal kraftlos zusammenbricht. Game over.

Die Parallele zur heutigen Lebens- und Arbeitswelt ist leicht zu erkennen:
Schnelllebigkeit, Arbeitsverdichtung, ständiges Lernen, Homeschooling, Netzwerken, Onlinekonferenzen, soziales Engagement … egal in welchem Tempo du unterwegs bist, irgendjemand oder irgendwas ist immer „schon da“.

In diesem Workshop gebe ich dir – zumindest für diesen Moment – mit Musik & Imagination die Möglichkeit, die Geschwindigkeit zu drosseln, durchzuatmen und dem Stress mit Humor, Gelassenheit und Abstand gegenüberzutreten.

Begleitet von einem passenden Musikstück unternimmst du eine innere Reise.

Du wirfst mit wohltuendem Abstand einen Blick auf deine aktuelle Situation und gewinnst so den Überblick.

Du machst dir klar, was im Moment gerade wirklich wichtig ist.

Du tankst neue Energie und kehrst gestärkt und motiviert in deinen Alltag zurück.

Musik & Imagination ist eine Modifikation der tiefenpsychologischen Therapieform Guided Imagery and Music nach Helen Bonny.

Sie unterstützt deine persönliche Resilienz und ist ein wirksamer Gegenpol zu Stress und Schnelllebigkeit. Sie bringt dich in die Handlungsfähigkeit und zeigt dir überraschende Lösungen.

Dieser Workshop ist für Menschen gedacht, denen einen Stunde zum Durchatmen und Auftanken gelegen kommt, die neugierig darauf sind, neue Wege zu gehen und Freude daran haben, ihr ganz persönliches Potenzial zu entwickeln und zu nutzen.




Referentin: Marlen Kleeberg (Musiktherapeutin, Bandleaderin und Coach)

Marlen Kleeberg begleitet als Coach Menschen darin, ihre Arbeits- und Lebenswelt erfolgreich, glücklich und gesund zu gestalten. Sie war lange Zeit als Musiktherapeutin in eigener Praxis tätig. Heute bringt sie ihre Expertise in die Projekte des Unternehmens „Die Kurve kriegen - Burnout als Chance.“ ein.

Die Online-Veranstaltung ist kostenlos und richtet sich an alle Interessierte. Die Teilnahme ist per Webbrowser, Zoom App oder telefonisch möglich. Bitte melden Sie sich an. Der Zoom-Link wird Ihnen automatisch per E-Mail zugeschickt.

Anmeldung alternativ auch per E-Mail möglich: Ingrid.Janssen@bvmw.de


Termindetails

Donnerstag, 28.10.2021
18:00 - 19:00
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Anmeldung

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