Mit weniger Stress mehr erreichen

Warum Resilienz und Entspannung keine Zeitverschwendung sind


Kontakt

Ingrid Janssen

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Hagenaustraße 24c

85416 Langenbach

+49 172 8790564

ingrid.janssen@bvmw.de

Über die Veranstaltung

Wie bei einem Gummiband, wenn wir nur immer weiter die Spannung erhöhen, hat das Gummiband irgendwann keine Elastizität mehr. Es kann auf plötzliche Ereignisse nicht mit Spielraum reagieren und irgendwann reißt es.

Nach Phasen starken Stresses brauchen wir Erholung und Entspannung für unser Nervensystem und unseren Körper. Falls wir diese Phasen nicht mit einplanen, kommt es zum dauerhaften Stress – der uns erschöpft und zu Burn-Out führen kann. Erschöpfung, Schlafstörungen, Gereiztheit sind das Ergebnis. Wir agieren im reinen Reaktionsmodus und haben keine Kapazität für Strategie und kreative Lösungsfindung. Unsere Lebensqualität leidet.

Häufig verbinden wir hohe Performance nur mit mehr Output. Was wir dabei jedoch vergessen ist die Qualität des Outputs und wie es uns dabei geht. Erholung kann auch nicht erst am Ende der Woche erfolgen, sondern muss täglich etabliert werden.

Als Führungskraft habe ich doppelte Verantwortung. Ich bin für die mentale Gesundheit meiner Mitarbeiter verantwortlich und für meine eigene. Wir können nicht vermeiden, dass wir plötzlichen Veränderungen ausgesetzt sind. Als Führungskraft können wir diese unruhigen Fahrwasser jedoch nur sicher durchsteuern, wenn wir nicht vorher schon am Limit waren. Besonnenheit und Ruhe gelingen nur aus innerer Ruhe und Kraft heraus.
  1. Was passiert bei Stress mit uns?
  2. Was kann ich tun, um Stress zu reduzieren und leistungsstark zu sein?
  3. Tool: Reaktionsloop durchbrechen
 


Referentin: Nicola Meier

Nach einem interessanten Referat von 30 Minuten steht Ihnen die Referentin weitere 15 Minuten für Ihre Fragen zur Verfügung. Die Online-Veranstaltung ist kostenlos und richtet sich an alle Interessierte. Die Teilnahme ist per Webbrowser, Zoom App oder telefonisch möglich. Bitte melden Sie sich an. Der Zoom-Link wird Ihnen automatisch per E-Mail zugeschickt.


Anmeldung alternativ auch per E-Mail möglich: Ingrid.Janssen@bvmw.de


Termindetails

Mittwoch, 13.07.2022
10:00 - 10:45
Zoom
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Anmeldung

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