Heilsame Natur: Atmen – entspannen – Achtsam sein

Über die Veranstaltung

Setzen Sie dem Alltagsstress etwas entgegen. Grün tut gut! Das ist keine neue Erkenntnis. Neue Studien zeigen, schon 20 Minuten im Wald oder der grünen Natur reichen, um den Stresslevel deutlich zu senken. Blätterrauschen, Vogelgezwitscher und die Farbe grün haben positive Effekte auf unser Immunsystem.

Dies wollen wir erleben und mit einem Spaziergang an der Usa in Bad Nauheim verbinden. Auf dem Weg genießen wir stille Momente, mit Entspannungsübungen und gehen auf eine Wiese mit vielen unterschiedlichen Bäumen. „Gehen ist die einfachste Form, sich die Welt zu erschließen“, sagt Martin Schmitz, ein Spaziergangswissenschaftler. Wir werden gemeinsam gehen, reden und Kraft sammeln. Dabei machen wir einfache Übungen, die Sie später selbst ausführen können.

Ralf-Giso Kutschker, Meditationstrainer, wird Sie begleiten und anleiten.

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