Business-Talk am Abend in der Kompetenzschmiede Sauerland

Schmallenberg - Stressprävention durch Achtsamkeit Wissen Sie noch, wie der Kaffee heute Morgen geschmeckt hat? Nein? Bei den meisten Menschen geht morgens schon der Autopilot an.

Dadurch sind sie oft nicht bei dem, was gerade passiert. "Wenn sie unter der Dusche stehen, kochen sie in Gedanken Kaffee, wenn sie den Kaffee trinken, denken sie, 'Ich muss los', und so weiter".

Leben Sie mehr im Jetzt und hier. Es geht darum, dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Dazu ist es wichtig, den inneren Autopiloten abzuschalten und das Gedankenkarussell zu stoppen. Ziel ist es, mehr Gelassenheit zu entwickeln. Dazu hat Maria Köhne, Psychologische Gesundheitsförderung aus Meschede wertvolle Tipps gegeben. Multitasking führt zu Fehlern und zum Stress.