Online-Kurs vom 7.7.2020 - STRESSMANAGEMENT - Stressbewältigung durch

Neben all den gewohnten Anforderungen durch Arbeit und Familie sind wir zur Zeit zusätzlichen Herausforderungen ausgesetzt, die eine hohe Kompetenz im Umgang mit Stress erfordern. Wir müssen uns anpassen an veränderte und oft ungewohnte Arbeitsbed...

Neben all den gewohnten Anforderungen durch Arbeit und Familie sind wir zur Zeit zusätzlichen Herausforderungen ausgesetzt, die eine hohe Kompetenz im Umgang mit Stress erfordern. Wir müssen uns anpassen an veränderte und oft ungewohnte Arbeitsbedingungen und Lebensumgebungen wie beispielsweise Einteilung in Schichtmodelle, Home-Office, Betreuung und Beschulung unserer Kinder, Video- und Telefonmeetings oder räumliche Abtrennungen und Eingrenzung. Ebenso sind Kontaktbeschränkungen und Abstandsregeln zu beachten Wichtige soziale Ressourcen zum Stressausgleich stehen in den letzten Monaten nicht oder nur stark reduziert zur Verfügung. Hinzu kommen viele Unwägbarkeiten und Sorgen mit Blick auf die Zukunft, da eine zuverlässige Planbarkeit und damit einhergehende Organisationssicherheit nicht möglich sind.

Unser BVMW Mitglied Dipl.-Psychologin und Achtsamkeitstrainerin Maria Köhne aus Meschede hat in diesem Online-Kurs mögliche Übungen vorgestellt und deren Wirkweise für einen kompetenten Umgang mit Stress umfassend erklärt.