Herzlich willkommen im BVMW: Peter Kraft, Körperformen, Friedberg

Der Rücken zwickt hier und da, aber keine Zeit fürs Training im Fitness-Studio? Dann hätten wir einen Vorschlag zu machen. Das Zauberwort heißt „EMS“ und kann bei unserem neuen BVMW-Mitglied Peter Kraft, Körperformen, in Friedberg kennengelernt und ausprobiert werden. EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Das Training basiert auf einem körpereigenen Prinzip: Durch einen bioelektrischen Impuls werden vom Gehirn Bewegungen ausgelöst. Dieser Impuls wird bei der Anwendung über eine spezielle Funktionsweste, die mit Elektroden bestückt ist, direkt auf die Hauptmuskelgruppen abgegeben. So werden die Muskeln aktiviert und kontrahiert – der Impuls wirkt also wie ein Booster des körpereigenen Prinzips. Klingt vielleicht kompliziert, ist es aber nicht. Wissenschaftliche Studien belegen, dass die EMS Anwendung ein wirkungsvolles Mittel gegen Rückenschmerzen ist.

Zeiteffiziente Alternative zu klassischem Fitnesstraining
20 Minuten EMS-Training in der Woche reichen schon, um einen gleichmäßigen und gesunden Muskelaufbau zu gewährleisten. Mit dieser Methode werden alle, auch die kleinsten Muskeln, trainiert. Also anders als beim herkömmlichen Krafttraining im Fitnessstudio können auf schonende Weise effiziente Ergebnisse und positive gesundheitliche Effekte erzielt werden. Sei es zum Muskelaufbau, zur Figurformung oder zur Stärkung des Rückens. Außerdem kann durch die gleichmäßige Belastung sowie die durchgehende Begleitung durch einen Personal-Trainer muskulären Ungleichgewichten vorgebeugt werden.

Bei EMS wird mit Reizstromimpulsen gearbeitet, die zum Beispiel den Rücken bis in die Tiefe gezielt und effektiv trainieren und so eine stabile Rückenmuskulatur aufbauen, Schmerzen lindern oder sogar gänzlich beheben. Besonders für Patienten mit akuten Rückenproblemen und Angst vor Bewegungsschmerzen ist ein individualisiertes Training ideal.

„Wer hier rausgeht, soll Energie mitnehmen!“
Peter Kraft nimmt sich viel Zeit für die persönliche Beratung und individuelle Betreuung seiner Kunden, um für jeden das passende Trainingsprogramm auszuloten. Gemeinsam werden gesundheitliche Einschränkungen besprochen und Trainingsziele festgelegt. Damit steht einem sicheren Workout mit maximalen Erfolgen nichts mehr im Weg. Und Spaß machen darf es auch. Schon vor der Corona Krise war der Entschluss für die Neueröffnung des EMS-Studio gefallen. Erst im Juni letzten Jahres konnte er sein EMS-Studio in der Köhlergasse 16 in Friedberg eröffnen. Alles war für den großen Tag vorbereitet. Und dann machten ihm die Corona-Einschränkungen einen langen Strich durch die Rechnung. Mit etwas Verspätung und coronakonform angepasstem Konzept konnte er doch noch durchstarten.

Seit 2004 beschäftigt sich der 40-jährige Betriebswirt, der ursprünglich vom Spinning kam, mit EMS. Anders als im klassischen Fitnessstudio stehen im EMS-Studio keine Sportgeräte. Maximal zwei Personen plus Personal-Trainer können gleichzeitig trainieren. Die Atmosphäre in den Räumlichkeiten ist angenehm heimelig. Für Peter ist es wichtig, dass seine Kunden gelöst nach Hause gehen. „Wer hier rausgeht, soll Energie mitnehmen!“, lautet seine Devise.

Seine Klientel lässt sich im Prinzip in drei Gruppen einteilen. Zum einen sind da die gesunden „Jungen Wilden“ mit dem Zeitproblem. Für diese Gruppe sind die 20 Minuten in der Woche top, um in Form zu bleiben. Die zweite Gruppe sind „Menschen um die 40“ mit ersten leichten Beschwerden, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Und die dritte Gruppe sind „Menschen mit Leidensgeschichte“, die Rückenprobleme haben oder gar schon einen Bandscheibenvorfall hatten.

Ein echtes Plus im BGM
Jeder Fünfte verbringt seinen Arbeitsalltag im Sitzen – sei es im Büro am Schreibtisch oder im Außendienst im Auto; inklusive der Sitzzeiten zu Hause beim Essen oder Entspannen, kommt man auf bis zu zwölf Stunden am Tag. Wen wundert’s, dass zahlreiche Berufstätige an Rückenschmerzen und Verspannungen im Nacken leiden. Hier können 20 Minuten gelenkschonendes Rückentraining – in der Mittagspause oder vor bzw. nach der Arbeit – helfen, den Rücken nachhaltig zu stärken und so beispielsweise einem Bandscheibenvorfall vorzubeugen. EMS ist ein echtes Plus im betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) und als präventive Maßnahme nicht zu unterschätzen. Peter Kraft bietet interessierten Unternehmen spezielle Angebote für die Mitarbeiter und kommt auch gerne einmal einen Tag lang ins Unternehmen, um EMS vorzustellen.

Und am Schluss noch ein Hinweis in eigener Sache. Peter sucht dringend Unterstützung in seinem EMS-Studio, sei es als Trainer oder für ein Studium. Wer sich vorstellen kann, Teil eines tollen Teams zu werden, der bewirbt sich am besten gleich.


Firmeninfos
Körperformen Friedberg
Große Köhlergasse 16-18
61169 Friedberg
Telefon: 0175 5565771
E-Mail: p.kraft@kformen.de
friedberg@kformen.com
https://www.körperformen.com/studios/ems-training-friedberg

(Text Annette Windus, Redaktionsbüro Wortschatz)